Notre cerveau ne comprend pas la négation !

Alors, à quoi avez-vous pensé ? Le cerveau ne comprend pas la négation. Il lui est automatique de visualiser en premier l’action interdite. Il comprend alors le mot “éléphant” et le visualise immédiatement. Et ça n’est qu’ensuite, qu’il intègre que c’est justement, ce qu’il ne doit PAS faire. Mais trop tard… Le mécanisme est enclenché […]

Sophrologie et sommeil

15% à 20% de la population souffre d’insomnie chronique. Cette problématique ne représente qu’une partie des troubles du sommeil, on relève aussi : le bruxisme, le somnambulisme, les cauchemars et l’apnée du sommeil dans les nuits de nombreux français. Alors comment la sophrologie peut contribuer à réguler son sommeil et vivre des nuits plus apaisées ? Chaque […]

En quoi consiste la sophrologie ?

« La sophrologie ? C’est quoi exactement ? C’est pour mieux respirer, c’est ça ? ». Beaucoup de personnes la connaissent mais peu savent exactement en quoi consiste la sophrologie. Aujourd’hui, je prends le temps de vous expliquer comment je la définie. L’histoire de la sophrologie Cette méthode a vu le jour dans les années 1960. Elle […]

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