Séance de Sophrologie
Pour qui, pour quoi ?
Je propose plusieurs types de séance de sophrologie, entièrement adaptées à l’âge et aux besoins de mes interlocuteurs. À travers un accompagnement qui agit à la fois sur le corps et sur le mental, l’objectif de chaque séance est d’aller vers un état de mieux-être général. Le tout en chassant ses freins et en activant ses ressources et son potentiel.
accompagnement
en Sophrologie
Pour enfants, adolescents, adultes, entreprises & écoles.
Bien-être
Sommeil (endormissement, insomnies), troubles de l’alimentation, stress, fatigue, surmenage, motivation, mieux-être…
Performance mentale et physique
Motivation, concentration, décision, résultat, organisation, leadership, périnatalité, entretien, examen, compétition, prise de parole…
Phobie, pulsions et addictions
Alimentation, tabac, alcool, drogue, transport ou quelconque phobie ou situations générant une forte angoisse…
Santé
TOC (troubles obsessionnels compulsifs), troubles de l’humeur, déprime, burn-out, bore-out, maladies, douleurs, troubles et suivi post-opératoires…
Méthode Déontologique
Un accompagnement bienveillant dans le respect de la déontologie de la sophrologie, soumis à la confidentialité
Première rencontre d'environ 1h30
- Connaissance
- Questionnement
- Découverte de la sophrologie
- Définition de l’objectif d’accompagnement
Élaboration du programme et des séances personnalisées
Chaque séance de sophrologie est créée sur-mesure, travaillée selon vos besoins, vos retours, votre problématique et vos affinités pour rendre l’accompagnement le plus efficace possible.
Chaque séance d'environ 1h :
- Temps d’échange de démarrage
- 3 exercices de relaxation dynamique : mouvements doux alliés à la respiration et aux contractions musculaires
- 1 exercice de visualisation positive
- Temps d’échange de clôture
Exercices entre les séances
Pour veiller à l’atteinte de votre objectif, il est important de refaire certains exercices chez vous entre chaque séance de sophrologie.
Première rencontre d'environ 1h30
- Connaissance et questionnements
- Découverte de la sophrologie
- Définition de l’objectif d’accompagnement
Élaboration du programme et des séances personnalisées
Chaque séance de sophrologie est créée sur-mesure, travaillée selon vos besoins, vos retours, votre problématique et vos affinités pour rendre l’accompagnement le plus efficace possible
Chaque séance d'environ 1h :
- Temps d’échange de démarrage
- 3 exercices de relaxation dynamique : mouvements doux alliés à la respiration et aux contractions musculaires
- 1 exercice de visualisation positive
- Temps d’échange de clôture
Exercices entre les séances
Pour veiller à l’atteinte de votre objectif, il est important de refaire certains exercices chez vous entre chaque séance de sophrologie.
Tarifs d'une séance de sophrologie
Proposition adaptée sur-mesure pour les écoles et les entreprises.
Pour obtenir un devis : c’est ici.