Atelier : Relaxation et sophrologie

Accordez-vous une pause bien-être !

Profiter d’un atelier collectif de relaxation par la sophrologie pour agir à la fois sur le corps et le mental et aller vers un état de mieux-être général. 

Deux objectifs principaux : 

  • se libérer de ce qui nous encombre, 
  • activer ses ressources et son potentiel. 

sophrologie

Comment ? 

Atteindre l’apaisement physique, mental et émotionnel par deux types d’exercices  : 

  • La relaxation dynamique : exercice qui allie à la fois respiration et mouvements doux. 

 

  • La visualisation positive : projection mentale d’une situation positive pour atteindre la détente.

Infos et contact : 

Prix : 15€ /Atelier 

Dates 2022 : De 19h à 20h les lundis 4 avril, 2 et 30 mai, 4 juillet, 1er août, 5 septembre, 3 octobre, 7 novembre, 5 décembre.

Lieu : Espace Carrément Bien, boutique Carrément Bio – 316 Chem. de la maisonnette 13760 Saint-Cannat.

Matériel : Tapis de gym et/ou coussin conseillé. 

Réservation obligatoire par ici.

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